Connect with us
Kool FM

Gaya Hidup

Wanita Kongsi Tips Hilang 15kg Berat Badan

Published

on


Atilia juga turut berkongsi beberapa tips yang telah dilakukannya sehingga dia berjaya menghilangkan 15kg daripada berat badan antaranya:

1. Untuk dua minggu pertama cut sugar, masa cheat day saja minum air manis.

2. Kecilkan portion makanan kepada suku suku separuh.

3. Tukar rutin makanan harian kepada yang lebih sihat, hampir semua makanan dimasak sendiri dengan kaedah grill dan rebus.

4. Exercise. Bulan pertama exercise 5 kali seminggu, sekarang 3 kali saja seminggu.

5. Kalau rasa nak…

Klik untuk baca artikel penuh.

Sumber:

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement

Instagram

Advertisement

Facebook

Advertisement

Recommended Post

Advertisement