Donna

Jenis Makanan Yang Mampu Memberi Anda Semangat

Setiap pagi sebelum nak memulakan kerja, mesti anda inginkan badan dan mood dalam keadaan stabil dan bersemangat.

Published

10 months ago

17 January 2019

Donna akan kongsikan kepada anda beberapa makanan simple yang boleh membuat anda rasa bersemangat sebelum melakukan rutin harian. Antaranya:

Kurma atau kismis

Untuk pengetahuan anda, kandungan protein di dalam kurma lebih kurang 1.8 hingga 2.0 peratus, serat 2.0 hingga 4.0 peratus manakala kandungan gulanya 50 hingga 57 peratus glukosa.
Ini menunjukkan kandungan gula di dalamnya telah ditukar secara semulajadi. Bermakna apabila kita memakan kurma, tenaga yang diserap tubuh adalah serta-merta. Kalau makan waktu pagi, ia dapat memberi anda semangat dan tenaga sebelum melakukan kerja.

Coklat

Coklat yang memenuhi kotak berbentuk hati sebenarnya bukan saja boleh dijadikan hadiah tapi, ia membantu untuk menstabilkan emosi dan mood seseorang. Hal ini kerana, coklat mengandungi jumlah phenylethylamine yang dapat membantu mengurangkan tekanan.